Para aqueles que lidam com dor no ombro, descobrir maneiras eficazes de aliviar o desconforto é essencial para retomar as atividades cotidianas sem limitações. 

Isso porque a dor no ombro pode dificultar ou impedir movimentos rotineiros, limitar a capacidade de realizar tarefas laborais e atividades físicas ou até impactar negativamente o sono. 

Sendo assim, continue a leitura para conhecer 5 maneiras de aliviar a dor no ombro.

Leia também: Como o pilates pode melhorar a sua postura

Como descobrir a causa da dor no ombro?

Antes de iniciar o tratamento para a dor no ombro, é essencial identificar a causa. Para isso, é realizada uma avaliação detalhada, que pode incluir:

• Exame físico: para avaliar a amplitude de movimento, sensibilidade e função do ombro.
• Exames de imagem: como radiografias, ressonância magnética (RM) ou ultrassonografia, para visualizar estruturas internas do ombro e identificar danos nos tecidos.
• Histórico médico: para entender o contexto das lesões anteriores, atividades físicas realizadas e sintomas específicos do paciente.

Com base nessas informações, é possível determinar a causa subjacente da dor no ombro e recomendar o tratamento mais adequado para aliviar os sintomas e restaurar a função normal dele.

Aqui estão cinco maneiras de aliviar a dor no ombro:

1. Descanso e modificação de atividades: evite atividades que possam agravar a dor no ombro. Dar um tempo para descansar pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor.
2. Massagem e terapias manuais: a massagem terapêutica e outras técnicas de terapia manual podem ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação no ombro, proporcionando alívio da dor.
3. Exercícios de alongamento e fortalecimento: exercícios específicos podem ajudar a fortalecer os músculos ao redor do ombro e melhorar a mobilidade. Consultar um fisioterapeuta pode ser útil para obter um plano de exercícios adequado.
4. Medicamentos para alívio da dor: podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação. Sempre siga as orientações de dosagem e consulte um profissional de saúde se necessário.
5. Manutenção da postura correta: ajuste a sua postura durante atividades diárias, usar o computador ou em ocasiões similares. Uma postura correta pode reduzir a tensão nos músculos do ombro e prevenir a dor.

 

Método Integrado Vincere®: uma nova perspectiva para tratar e prevenir dores no ombro

O Método Integrado Vincere® é a resposta avançada da Clínica Vincere para aliviar a dor no ombro por meio de um plano de tratamento personalizado. 

Desse modo, é possível fortalecer essa região, aliviar as dores, e garantir a retomada das atividades diárias. 

Nesse sentido, o Método Integrado Vincere® é uma opção que, além de atender a esses objetivos, proporciona diversos benefícios para quem tem dor no ombro.

Com uma combinação de técnicas especializadas, como pilates clínico, musculação terapêutica, Reeducação Postural Global (RPG), treinamento funcional, terapias manuais e laser de alta potência, o método visa não apenas a aliviar os sintomas, mas também a tratar as causas subjacentes das condições dolorosas do ombro.

O programa começa com uma avaliação fisiopostural detalhada para identificar desequilíbrios musculares e posturais. 

Com base nessa avaliação, desenvolve-se um plano terapêutico exclusivo, adaptado às necessidades específicas de cada paciente.

Como o Método Integrado Vincere® potencializa o tratamento da dor no ombro

Como dissemos, o Método Integrado Vincere® inclui programas de fortalecimento muscular específicos, que criam uma base sólida para suportar o movimento do ombro e prevenir dores. 

Além disso, combina técnicas de pilates clínico, musculação e treinamento funcional para melhorar o tônus muscular e promover uma estética corporal mais equilibrada.

Outro foco importante é a correção postural, utilizando RPG (Reeducação Postural Global) e outras técnicas especializadas para realinhar a postura. Isso reduz o desconforto associado à má postura e melhora a função do ombro. 

A flexibilidade também é aprimorada por práticas como o pilates clínico, que aumentam a amplitude de movimento e ajudam a prevenir lesões.

E em casos de inflamação, laser de alta potência tem propriedades que promovem a redução da lesão nos tecidos afetados pela dor.

Tratamento individualizado!

Durante a sessão, a atenção individualizada do fisioterapeuta permite um ajuste preciso dos exercícios, garantindo que cada movimento contribua para o fortalecimento e a mobilidade. Isso é fundamental para o tratamento eficaz da dor no ombro. Saiba mais!

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Clínica Vincere

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📍Unidades Moema e Itaim Bibi – SP

RT: Amanda Pereira da Silva (CREFITO 3 – 302269-F) e Larissa Weissheimer (CREFITO 254994-F)