Com o avanço da idade é normal sentirmos dores em regiões específicas do corpo. Os joelhos e a coluna são os primeiros alvos do avanço da idade. Descubra a técnica do RPG e os seus principais benefícios para tornar a vida muito mais gostosa de ser vivida para quem quer envelhecer com saúde e movimento.
Você sabe o que é RPG? Como essa técnica pode melhorar, e muito, a sua qualidade de vida? O que é preciso para começar nas suas primeiras sessões de RPG? Quais são os principais benefícios do RPG para a sua vida? Essas e outras questões você descobrirá até o fim desta publicação.
Mas antes vamos alinhar as expectativas e compreender até onde a dor pode ser tratada de maneira eficaz pela prática do movimento e da prevenção.
É preciso que você entenda que há inúmeros fatores que desencadeiam dores no ser humano e que boa parte desses fatores podem ser facilmente corrigidos com práticas diárias que não demoram mais que uma hora em um studio da Vincere.
O foco do nosso método é combater de maneira prévia toda e qualquer raiz para uma dor futura. Em outras palavras, nós buscamos hoje o seu melhor desempenho para a sua vida de amanhã.
Não apenas fornecemos a qualidade de vida para o seu agora, como garantimos de maneira prática que os seus dias futuros sejam repletos de longevidade através de atividades que buscam fortalecer o seu corpo como um todo.
Lembre-se sempre:
A Vincere é Saúde e Movimento”
Então vamos a uma das principais técnicas para melhorar a sua postura e a afastar as dores, em especial as de coluna: O RPG, ou Reeducação Postural Global.
O que é RPG
Como dissemos mais acima, o RPG é uma técnica que visa a melhoria de vida e redução de dores pelo princípio da Reeducação Postural Global.
Mas o que é Reeducação Postural Global?
O nome é amplo que permite várias interpretações, contudo, podemos seguir na mesma página se caminharmos no passo de encarar a técnica como uma escola para corrigir vícios de postura que geram sobrecargas em todo o corpo.
Por outra perspectiva podemos afirmar que a técnica do RPG vê o seu corpo como um organismo inteiro e trata da dor como um acumulado de pequenos desalinhamentos entre a sua postura e a anatomia do seu corpo.
Ou seja: se você sente uma dor em um membro do seu corpo, seja perna, braço, costas ou pescoço essa dor está associada a uma sequência de vícios e má postura. O RPG corrige esse vício e melhora a sua postura.
Como o RPG faz isso?
O RPG possui uma série de exercícios e atividades que buscam corrigir a postura e o alinhamento musculoesquelético de maneira ativa.
Por meio de alongamentos e fortalecimentos musculares é possível melhorar a performance postural e evitar dores garantindo menos dor ao longo da vida.
Toda uma análise prévia é feita antes de qualquer paciente seguir em uma sessão de RPG e são aplicados os princípios da individualidade (tratar um indivíduo como um caso particular e entender a fundo os problemas desse indivíduo em si) e da globalidade (encarar o corpo como um único objeto de estudo e tratar da dor através de várias frentes de ação) para todos os casos que são tratados pela técnica.
Dessa maneira o adepto do RPG passará por um caminho de melhoria contínua que começa pela a correção da postura e se desenvolverá e será mais robusta com o fortalecimento dos músculos que auxiliam na postura como um todo.
Benefícios do RPG
Há inúmeros efeitos notáveis nas primeiras sessões de RPG. Os principais são a melhoria das dores e também o fortalecimento muscular como um todo.
Boa parte desses benefícios terão a famosa dor pós treino por serem, de fato, um fortalecimento muscular que gerará não apenas a hipertrofia do músculo alvo como também o fortalecimento dos músculos secundários e que dão suporte para o alvo.
Muitos dos benefícios listados serão sentidos em diferentes intensidades pelos diferentes indivíduos, pois os seus quadros de vícios posturais serão diferentes entre si.
A lista do bem estar provida pelo RPG começa por aqui:
Melhora a postura
Como o próprio nome sugere, a prática da Reeducação Postural Global, ou RPG, irá melhorar a sua postura.
O que é pouco comentado e observado é que a postura a ser melhorada vai muito além das questões de coluna e pescoço (os principais vilões da postura errada) e abrange desde a posição dos pés ao sentar até os atos mais simples como um simples caminhar ou levantar da cama.
O RPG abrange tudo. Os movimentos mais simples se tornarão ainda mais simples e menos dolorosos de serem executados e os maus vícios serão combatidos, de forma muitas vezes exaustiva, até que se tornem virtudes.
Flexibilidade ampliada
A sua mobilidade também faz parte da sua postura, logo o RPG também foca em alongamentos para tornar o corpo mais adaptado às atividades do dia a dia e ampliação da flexibilidade para tornar os músculos auxiliares mais tonificados e fortes para a manutenção e estabilização do corpo como um todo.
O RPG é realmente ideal para todas as idades e vai muito além do que é imaginado pela grande parte da população.
As rotinas feitas em studio irão te deixar pingando suor sem nem sequer levantar pesos ou praticar atividades intensas. A sessão de RPG é intensa e propicia um excelente condicionamento físico e cardiovascular.
Melhora a coordenação motora
A sua postura influencia diretamente na forma como você se equilibra, ponto final.
Para quem busca uma melhora de postura ter a coordenação motora aprimorada é um bônus de grande valia, pois a coordenação motora é um fatores que potencializam a vida do indivíduo e facilitam as suas atividades do dia a dia.
Pode parecer um benefício bobo para aqueles que não sofrem com tonturas e vertigens por causa de doenças como a labirintite, mas garantimos que é melhor prevenir do que remediar esse tipo de quadro.
Previne dores
O objetivo principal da Vincere é prevenção e movimento, dessa forma o RPG não poderia ficar distante da nossa carta de serviços.
O foco no RPG é melhorar a postura não apenas por melhorar a estética do corpo ou ter mais preparação e condicionamento físico para outras atividades físicas, mas sim tornar a vida diária um prazer e não um martírio.
As dores são prevenidas de uma forma tão gostosa que o adepto nem sequer se dá conta que os seus músculos e a sua estrutura óssea estão sendo preparados e adaptados para encarar a rotina de forma leve e sem dor.
Por meio do RPG você combate a dor antes mesmo dela surgir.
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