Os 4 tipos de aluno de academia de musculação

As academias de musculação são ambientes onde encontramos os mais variados tipos de alunos. Nesse post você descobrirá quais são os principais tipos de alunos que frequentam esses ambientes e em qual categoria você está inserido.

A academia de musculação é um excelente espaço para cuidar da saúde, manter o físico em dias e descansar a mente depois da rotina de trabalho ou do nosso dia a dia rotineiro.

Nesse rico ambiente é possível encontrar os mais variados tipos de pessoas e de alunos e devemos fazer um grande parêntese aqui pois essas posições não são fixas, é possível você ser um tipo hoje e daqui a três ou quatro meses ter mudado drasticamente de postura e não ser mais.

O importante é não se apegar a títulos e sim a o que você pretende fazer dentro da academia de musculação.

Quer cuidar da saúde e melhorar o condicionamento cardiovascular? Faça exercício físico! Quer melhorar a estética do seu corpo? Faça exercício físico! Quer relaxar, esvaziar a cabeça? Faça exercício físico.

A Academia de musculação é muito mais que um exercício físico, é uma verdadeira terapia física.

Então descubra agora qual tipo de aluno de musculação você é, entenda quais são os pontos positivos e negativos de cada um desses tipos e entenda que se você não gostar da posição que está basta se esforçar para melhorar ou sair dessa posição.

O Aluno experiente

O Aluno experiente é aquele que já pratica musculação há muito tempo e sabe quase todos os movimentos importantes para cada grupo muscular.

Ele é experiente e não precisa mais de tanta atenção quando o assunto é seguir uma rotina de treino, mas não se importa em receber ajuda de um personal quando vê que não sabe o que é preciso fazer.

O Aluno experiente vê a academia de musculação como uma segunda casa e já não vê mais o treino como uma obrigação, mas sim parte integral do seu dia a dia.

Suas cargas normalmente são maiores e as suas séries dentro da academia de musculação são mais intensas e cansativas, devido a sua memória muscular e experiência de treino.

O Aluno novato

O aluno que acabou de decidir o que quer fazer: mudar a sua vida por meio da atividade física e descobriu os pontos positivos de frequentar a academia de musculação.

Para ele, tudo é novo e todo o exercício pode ser um desafio legal de ser executado até mesmo sem cargas.

Normalmente o novato na academia de musculação precisa de muita atenção do personal e algum tempo para maturar a sua execução e ativar a conexão músculo-mente na hora da execução do exercício.

O nova sofre um pouco quando a questão é constância no treino, pois para ele a musculação é algo novo e como algo novo nem sempre está bem planejado na rotina do dia a dia.

A Vincere é perfeita para esse tipo de aluno, afinal cria um ambiente gostoso de se exercitar, o que facilita a rotina dentro da sala de ginástica, e com total atenção da equipe de profissionais para auxiliar esse tipo de aluno.

O Aluno novato tem ganhos rápidos pois o seu corpo, normalmente, sai de uma zona de conforto e até mesmo de sedentarismo. O ganho de saúde também é notável.

O Aluno vai e vem

O tipo de aluno que vai à academia de musculação dois meses e falta três. É o tipo de caso mais grave quando o assunto é constância.

Para esse tipo de aluno é necessário criar a imagem de que a academia de musculação é mais benéfica que tudo.

Demonstrar que a rotina de exercícios é positiva quando o assunto é saúde e independência é crucial para que o aluno vá e venha entender, de uma vez por todas, que ir para a academia de musculação é quase uma obrigação para quem quer viver muito.

Esse tipo de aluno por vezes é dedicado em um intervalo de tempo e depois cessa os esforços de vez e para isso é necessário compreender quais são os seus reais objetivos.

Às vezes é preciso insistir mais nele do que nos outros tipos, pois a academia de musculação, para ele, não é uma prioridade. Entender o seu aluno é importante para o instrutor criar laços e vínculos com o seu adepto.

As suas cargas não são nem muito altas nem muito baixas, porém a sua progressão de cargas e volume de treino nem sempre ocorre de fato, sendo o platô uma constante para quem é inconstante no treino.

Os resultados custam a aparecer, afinal tudo que ele ganha em um período é quase que desfeito em outro momento.

O Aluno “segunda eu começo”

Atire a primeira pedra quem nunca falou algo assim: “segunda eu começo”. Não é raro associarmos o começo da semana ao começo de grandes mudanças, mas devemos nos atentar a esses pequenos vícios.

Quando afirmamos que “segunda eu começo” deixamos espaço para que a inércia tome conta dos nossos gestos e principalmente que a morosidade se instale. Dizemos que segunda começamos, só não afirmamos que será na próxima segunda.

Esse tipo de aluno é muito raro de ser encontrado na academia de musculação, pois ele, quase nunca, começa a mudança que é necessária na sua vida.

Os resultados e as cargas também não são existentes, pois nem sequer o primeiro passo foi dado, dessa maneira não podemos nem sequer conceber como contornar os problemas desse tipo.

A academia de musculação é quem deve cooptar esse aluno de forma direta, seja por meio de eventos abertos, seja por meio convites abertos e aulas experimentais.

Não é raro ver também esse tipo de aluno buscando alternativas para evadir a aula ou o treino e por isso criar a ideia de que a academia de musculação faz parte da rotina dele é tão difícil.

Para o aluno “segunda eu começo” é preciso mostrar os benefícios que a rotina na sala de musculação fará com ele e principalmente o que a sua inércia e falta de iniciativa também farão.