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Quais os benefícios de ter supervisão de um profissional na hora de treinar na academia de musculação?

Data de postagem 21/09/2022 | escrito por

O começo de uma jornada dentro do mundo da musculação é algo fantástico. Vemos uma centena de pesos, aparelhos, exercícios e simplesmente queremos fazer logo de tudo um pouco e é aí que mora um dos principais erros. Ter um profissional durante todo o seu treino de musculação é o que faz com que a sua atividade física renda bons resultados ao invés de muitas lesões.

A musculação é uma atividade fundamental para quaisquer idades – além de melhorar a estética do corpo, condiciona o nosso sistema cardiovascular e reduz os níveis de stress e ansiedade de forma colateral ao treino.

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Por esse motivo, ter o auxílio de um profissional qualificado, atencioso e disposto ao seu lado é o que potencializa ainda mais os efeitos dessa prática fantástica para aqueles que já passaram dos quarenta anos.

Fortalecer e tonificar os músculos traz um visual mais atlético para o nosso corpo e não é a toa que, normalmente, as pessoas mais atléticas são aquelas que sentem menos dores pois músculos fortes reforçam a boa postura.

Antes de iniciar qualquer treino, seja de musculação para a hipertrofia seja de musculação para fortalecimento muscular e diminuição das dores, é preciso ter ciência do que é necessário para que o seu treino seja eficiente.

Um bom profissional de educação física lhe dará toda a orientação necessária, corrigirá todos os seus desvios de posturas e erros de execução enquanto estiver no ginásio e é por isso que esse profissional é tão importante para a sua vida.

A musculação é muito mais que estética

Os exercícios de musculação, em especial para a hipertrofia dos músculos, visam primeiramente o fortalecimento de determinadas regiões musculares e como consequência direta o aumento da seção transversal do músculo como um todo.

Em outras palavras, a musculação promove o aumento da massa magra e o seu corpo responde a esse estímulo como o aumento do volume dos músculos.

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Para você ilustrar melhor pense que o músculo é o que há por baixo das camadas de gordura que normalmente nós temos. Seja muita ou pouca gordura, todos querem eliminar essa parte tão feia da estética.

Dessa maneira o músculo, que apresenta densidade maior que a gordura, ganha o lugar da “banha” que existe debaixo da pele e gera um efeito de físico seco, denso, quase uma escultura humana.

Apenas por essa questão já vale muito a pena ter ao seu lado um professor de educação física, contudo a musculação vai muito além da estética e alcança a funcionalidade.

Um corpo funcional é aquele que é capaz de fazer tudo sem muito esforço além do necessário, sem limitação além daquelas existentes para todos.

Imaginar isso é o mesmo que ser capaz de fazer tudo que você sempre fez independente da idade que você tenha hoje, independente de qualquer pessoa e sendo capaz de encarar um dia inteiro de trabalho sem se cansar muito.

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Ter uma rotina de musculação com um profissional qualificado e atencioso ao seu lado, cuidando de cada detalhe do seu treino e gerando em uma hora de academia o que alguns não conseguem em meses é o que faz de qualquer homem uma máquina.

É por isso que a supervisão de um profissional na hora da musculação faz toda a diferença.

Os erros na musculação tem consequências graves

Nosso corpo foi feito para descansar, nossa natureza é propícia para sermos o mais sedentários possíveis e a vida moderna é ainda mais inclinada a estimular esse cenário.

Construir uma rotina dentro de uma sala de musculação não é fácil e executar essa rotina é mais difícil ainda. Por mais consistente que você seja, ter alguém para extrair o máximo do seu gás durante um treino faz maravilhas.

Esse alguém que extrai até a sua última gota de suor é o nosso profissional. Na Vincere nós temos a cultura da atenção aos mínimos detalhes e compressão de cada particularidade de cada assistido nosso.

Agora ilustre a seguinte situação: uma pessoa que nunca treinou na vida vai à academia pela primeira vez, vê um atleta experiente e decide fazer a mesma rotina que ele.

O que você acha que irá ocorrer?

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Não precisamos nem falar que a lesão é o mínimo que poderá ocorrer com esse indivíduo, além, é claro, da sensação desconfortável de estar fazendo tudo errado e sendo observado por todos.

Nada disso teria ocorrido se houvesse, ao lado dessa pessoa, um profissional qualificado presente.

Lesões, desgastes e dores são apenas o começo das más consequências decorrentes do treino com cargas mal executadas.

Não ponha a sua saúde e qualidade de vida em risco, seja consciente e busque treinar em um local que tenha profissionais e esses profissionais sejam atentos, afinal há academias em que atenção do personal trainer é seletiva.

Em poucas palavras podemos resumir que ter um profissional ao seu lado, capaz de entender a sua necessidade, a sua “dor” como pessoa, onde precisa melhorar e onde pode exigir um pouco mais de você é o que faz com que as lesões deem lugar ao corpo mais estético e com uma saúde de ferro.

O treino de musculação com supervisão profissional é mais gostoso de ser feito

Um ponto que afasta muita gente da academia é a monotonia. Fazer três séries de dez movimentos, descansar e passar para mais três séries e assim por diante pode parecer um pouco chato para algumas pessoas.

Ter uma supervisão na sala de pesos é um ponto que afasta totalmente essa monotonia. Os profissionais da Vincere são qualificados para dar total suporte na sua musculação e te deixar confortável o tempo todo dentro do treino.

ginásio, sala de musculação

Não apenas o carisma e o bom humor que fazem com que o treino seja mais gostoso de ser feito, mas a praticidade entregue pelo seu professor de musculação que tornam ainda mais legal a rotina de musculação.

Não ter que se preocupar com uma “ficha de treino”, com o aumento de cargas ou aquelas forcinhas no fim de cada série fazem com que você foque sua energia totalmente no treino.

Até mesmo durante o seu dia a dia corrido, com a ajuda de um profissional de educação física, você não terá que estudar como fazer determinado treino ou qual é a melhor sequência de aparelhos.

A grosso modo podemos afirmar que o local onde você irá desempenhar as suas rotinas dentro da musculação e quem estará te acompanhando é que farão toda a diferença para você evoluir ou não no treino.

Na Vincere temos tudo que você precisa na área e também nossa carta de serviços vai desde as atividades mais simples até as mais específicas, além do apoio de profissionais altamente qualificados e atenciosos.

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Afinal saúde é movimento.