A dor ciática é muito comum e pode ser tratada com treinamento resistido (musculação).
O problema de dor ciática ou dor no nervo ciático é bastante comum e pode ser tratado com treinamento resistido adequado, isto é, musculação.
A dor ciática é uma dor persistente que se manifesta ao longo do nervo ciático.
Só para você saber, o nervo ciático inicia na região lombar, passa pelas nádegas e vai até a parte mais baixa de uma ou as duas pernas.
É o nervo mais longo do corpo.
A dor ciática pode ser causada por alguns motivos:
- Irritação do nervo ciático por causa de uma inflamação,
- por uma compressão externa,
- pelo deslocamento do disco intervertebral,
- pela hérnia de disco na coluna lombar ou por uma contratura muscular.
A reabilitação inicia com a identificação do tipo de restrição que pode ser por instabilidade ou contratura e, em seguida, uma intervenção adequada.
A maioria das lesões lombares surgem devido à falta de aptidão e instabilidade articular por fraqueza muscular.
Isso mostra a importância da elaboração de programas de treinamento resistido (musculação) para o fortalecimento da estrutura musculoesquelética na região torácico lombar, aplicável na prevenção ou no controle do problema.
Tratamos muitos alunos que relatam problemas de dor ciática.
Um dos casos é o da paciente Lourdes.
Ela procurou nossos serviços por orientação de sua médica e seu atendimento iniciou com alongamentos facilitados e fortalecimento direcionados para os membros inferiores.
Ao passar o primeiro mês já com redução do quadro de dor ela foi orientada e treinada para realizar alongamentos ativos diariamente em sua residência.
Foram incluídos em seus treinos o controle do core e uma boa ênfase nos membros superiores.
Hoje após três meses de treinamento, Lourdes trouxe seus netinhos para conhecer o lugar onde ela reconquistou seu bem-estar e acabou com as dores que a privavam de suas atividades cotidianas.
Esse tipo de resultado de sucesso enche a equipe Vincere de alegria!
