É possível “ganhar” massa muscular no pilates?
A busca por um corpo mais saudável é um desejo comum, especialmente para quem já entende a importância de manter a independência e a funcionalidade na terceira idade. E sim, é possível “ganhar” massa muscular no pilates! Embora seja uma modalidade frequentemente associada à flexibilidade e ao bem-estar, o pilates clínico também oferece benefícios surpreendentes […]
Entenda como é possível ganhar massa muscular após os 50 anos
Como combater a flacidez muscular após os 50 anos? Entenda!