Academia convencional x Fisioterapia preventiva: qual a diferença?
Manter o corpo em movimento é essencial para a saúde em qualquer idade, mas, após os 40 anos, é importante escolher atividades que não apenas promovam bem-estar, mas também protejam o corpo contra lesões e complicações. É nesse ponto que surgem as perguntas: qual é a diferença entre a academia convencional e a fisioterapia preventiva? […]
AVC e Derrame Cerebral são a mesma coisa?
Muitas pessoas ficam em dúvida ao ouvir os termos AVC e Derrame Cerebral sendo usados alternadamente. Na realidade, eles representam a mesma condição médica. O termo técnico AVC significa Acidente Vascular Cerebral, enquanto “derrame cerebral” é uma expressão popular que se refere ao mesmo problema. Ambos indicam uma interrupção no fluxo de sangue para o […]
É possível “ganhar” massa muscular no pilates?
A busca por um corpo mais saudável é um desejo comum, especialmente para quem já entende a importância de manter a independência e a funcionalidade na terceira idade. E sim, é possível “ganhar” massa muscular no pilates! Embora seja uma modalidade frequentemente associada à flexibilidade e ao bem-estar, o pilates clínico também oferece benefícios surpreendentes […]
Agnaldo Rayol: como prevenir acidente doméstico em idosos
O acidente doméstico com Agnaldo Rayol, que resultou em sua perda aos 86 anos após uma queda em seu apartamento, é um alerta significativo sobre a segurança doméstica para idosos. Essa triste notícia evidencia a necessidade urgente de atenção redobrada às condições de segurança dentro de casa, especialmente para a terceira idade, sendo mais vulnerável […]
Pilates clínico para idoso: caminho para autonomia e funcionalidade
O pilates clínico para idoso é uma alternativa segura e eficaz para quem busca segurança nas atividades e mais do que os benefícios das atividades convencionais, como academia convencionais ou hidroginástica, por exemplo. Isso porque o pilates clínico se concentra em desenvolver força, estabilidade e flexibilidade de forma controlada e personalizada, o que é essencial […]
5 atitudes essenciais para envelhecer com saúde
Envelhecer com saúde é uma conquista que reflete o cuidado que dedicamos ao nosso corpo e mente ao longo da vida. Trata-se de alcançar uma maturidade ativa e plena, garantindo mobilidade, autonomia e bem-estar. Dessa forma, se você busca melhorar sua flexibilidade e resistência muscular, garantindo um futuro com qualidade de vida e independência, aqui […]
AVC aos 40 anos: uma doença que não é exclusiva de idosos
Embora o AVC (Acidente Vascular Cerebral) seja frequentemente associado a pessoas com mais idade, essa condição também representa um risco significativo para adultos a partir dos 40 anos. Essa é uma realidade principalmente para pessoas que já têm uma condição neurológica. Por isso, o entendimento e a prevenção do AVC são essenciais para manter a […]
Hérnia de disco: como um core forte pode prevenir novas crises
A hérnia de disco é uma condição que pode comprometer significativamente a qualidade de vida, especialmente devido ao desgaste natural da coluna com o passar dos anos. O envelhecimento traz consigo a redução da elasticidade dos discos intervertebrais e o enfraquecimento dos músculos de suporte da coluna, aumentando o risco de crises. Por isso, a […]
Doença de Parkinson: 5 formas de controlar os sintomas motores
A doença de Parkinson é uma condição neurológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada pela degeneração das células na substância negra do cérebro, essa doença resulta em uma diminuição da dopamina, neurotransmissor essencial para o controle dos movimentos. Os sintomas podem incluir tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular e desequilíbrio, que […]
Degeneração articular: impacto na mobilidade dos idosos
A degeneração articular é uma das principais causas de limitação física, afetando tanto idosos quanto pessoas mais jovens. Esta condição pode dificultar significativamente a realização de atividades diárias, como praticar esportes, correr ou mesmo caminhar confortavelmente. Entre as lesões que podem levar à degeneração articular estão: Lesões de menisco; Rupturas de ligamentos; Fraturas articulares; Osteoartrite; […]
