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O coração é o músculo mais importante do corpo. E assim como qualquer outro músculo, também é capaz de diminuir ou aumentar a sua força, de acordo com o grau de sedentarismo ou atividade do indivíduo. O corpo humano funciona se adequando as suas próprias necessidades. Sendo assim, quanto mais exercício físico o indivíduo fizer,… Continuar lendo Musculação, amiga do coração
Qual tipo de academia escolher depois dos 40 anos? Você chegou aos 40 anos e por uma questão pessoal ou até mesmo uma indicação médica sabe que precisa incluir um exercício físico na sua rotina (se é que já não o incluiu) e logo inicia a busca por um tipo de academia convencional. Mas os… Continuar lendo Qual Tipo de Academia escolher depois dos 40 anos?
A dor ciática é muito comum e pode ser tratada com treinamento resistido (musculação). O problema de dor ciática ou dor no nervo ciático é bastante comum e pode ser tratado com treinamento resistido adequado, isto é, musculação. A dor ciática é uma dor persistente que se manifesta ao longo do nervo ciático. Só para… Continuar lendo Quem não conhece alguém que reclame de dor ciática?
Os benefícios da musculação para o coração Manter-se em forma ao colher os benefícios da musculação pode melhorar o seu sistema circulatório. O treinamento com pesos nos deixa aptos e funcionais além de ser muito bom para o coração. A Influential American Heart Association (AHA) publicou em 2000 orientações enfatizando os benefícios de… Continuar lendo Os benefícios da musculação para o coração
Motivação e Academia: Confira 9 atitudes que estimulam a sua vontade. A vida moderna nos leva a acontecimentos inesperados que impactam o nosso dia-a-dia e quebram todos os nossos planos, sabotando a motivação e academia. Priorizar o treino na academia fica difícil diante dos acontecimentos de última hora ou daqueles compromissos sociais bem no dia… Continuar lendo Motivação e Academia: 9 atitudes que estimulam a sua vontade
Franquia de Sucesso existe – Confira 6 maneiras de avaliar o desempenho de uma loja de franquia. Se você está inseguro em contratar uma Franquia porque não sabe ao certo se é uma franquia de sucesso, saiba que há como medir o desempenho de um pequeno negócio. Eu tenho um método próprio de medir meu sucesso… Continuar lendo Franquia de Sucesso existe – Confira 6 maneiras de avaliar o desempenho de uma loja de franquia.
Você está estudando comprar uma franquia? Conheça 8 dicas importantes antes de prosseguir. Se você está pensando em comprar uma franquia de negócios e ainda não está seguro com suas opções, considere esses oito pontos para sua tomada de decisão. 1 – Explore as opções de ser independente ou franqueado Como um empreendedor independente você… Continuar lendo Comprar uma franquia – 8 dicas para considerar antes de tomar uma decisão
Acelerar o metabolismo pode ser favorável para emagrecer se o corpo não gasta tanta energia. Após os 35 anos o metabolismo começa a desacelerar e a gastar menos gorduras e menos energia nas atividades cotidianas. A redução gradativa da produção hormonal é outro fator que favorece o aumento de peso no decorrer dos anos. São… Continuar lendo Dicas para emagrecer após os 35 anos
MEDIR A PRESSÃO ARTERIAL ANTES, DURANTE E DEPOIS DO TREINO É UM PROTOCOLO BÁSICO COM O ALUNO OU O PACIENTE. A pressão arterial (PA) é medida pela pressão que é exercida na parede das artérias pela passagem do sangue. A sua descompensação pode acarretar problemas graves, como lesões na parede dos vasos e até um… Continuar lendo Por que na Vincere monitoramos a pressão arterial de nossos alunos
A MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS É UM INSTRUMENTO PARA OBTER GANHO DE CAPACIDADE NA MOVIMENTAÇÃO. É muito comum que com o passar do tempo o idoso comece a sentir dificuldades de locomoção e o seu andar começa a se tornar uma tarefa mais difícil. Contudo a musculação para idosos pode ser um importante instrumento para… Continuar lendo Como a musculação para idosos pode ajudar na marcha – caso de sucesso