É possível “ganhar” massa muscular no pilates?
A busca por um corpo mais saudável é um desejo comum, especialmente para quem já entende a importância de manter a independência e a funcionalidade na terceira idade. E sim, é possível “ganhar” massa muscular no pilates! Embora seja uma modalidade frequentemente associada à flexibilidade e ao bem-estar, o pilates clínico também oferece benefícios surpreendentes […]
Hérnia de disco: como um core forte pode prevenir novas crises
A hérnia de disco é uma condição que pode comprometer significativamente a qualidade de vida, especialmente devido ao desgaste natural da coluna com o passar dos anos. O envelhecimento traz consigo a redução da elasticidade dos discos intervertebrais e o enfraquecimento dos músculos de suporte da coluna, aumentando o risco de crises. Por isso, a […]
Como a artrose afeta a independência na terceira idade?
A artrose é uma condição degenerativa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, especialmente os idosos. Na terceira idade, a artrose pode impactar significativamente a independência e a qualidade de vida dos indivíduos. Por isso, este artigo irá explorar como a artrose afeta a independência dos idosos, a importância da proteção articular e […]
Conheça 4 sintomas de hérnia de disco e saiba como tratar
Você já se perguntou se aquela dor persistente nas costas pode ser algo mais sério? A hérnia de disco afeta milhões de pessoas pelo mundo, causando desconforto e limitações significativas. Neste artigo, vamos explorar os quatro principais sintomas dessa condição e apresentar maneiras eficazes de tratá-la. Entender esses sinais é o primeiro passo para buscar […]
Conheça 5 benefícios do pilates para homens
Conheça 5 benefícios do Pilates para homens e descubra como essa prática pode melhorar sua força e bem-estar geral.
