É possível “ganhar” massa muscular no pilates?
A busca por um corpo mais saudável é um desejo comum, especialmente para quem já entende a importância de manter a independência e a funcionalidade na terceira idade. E sim, é possível “ganhar” massa muscular no pilates! Embora seja uma modalidade frequentemente associada à flexibilidade e ao bem-estar, o pilates clínico também oferece benefícios surpreendentes […]
Pilates clínico para idoso: caminho para autonomia e funcionalidade
O pilates clínico para idoso é uma alternativa segura e eficaz para quem busca segurança nas atividades e mais do que os benefícios das atividades convencionais, como academia convencionais ou hidroginástica, por exemplo. Isso porque o pilates clínico se concentra em desenvolver força, estabilidade e flexibilidade de forma controlada e personalizada, o que é essencial […]
