Qual tipo de academia escolher depois dos 40 anos? Você chegou aos 40 anos e por uma questão pessoal ou até mesmo uma indicação médica sabe que precisa incluir um exercício físico na sua rotina (se é que já não o incluiu) e logo inicia a busca por um tipo de academia convencional. Mas os… Continuar lendo Qual Tipo de Academia escolher depois dos 40 anos?
A dor ciática é muito comum e pode ser tratada com treinamento resistido (musculação). O problema de dor ciática ou dor no nervo ciático é bastante comum e pode ser tratado com treinamento resistido adequado, isto é, musculação. A dor ciática é uma dor persistente que se manifesta ao longo do nervo ciático. Só para… Continuar lendo Quem não conhece alguém que reclame de dor ciática?
Os benefícios da musculação para o coração Manter-se em forma ao colher os benefícios da musculação pode melhorar o seu sistema circulatório. O treinamento com pesos nos deixa aptos e funcionais além de ser muito bom para o coração. A Influential American Heart Association (AHA) publicou em 2000 orientações enfatizando os benefícios de saúde adicionais da… Continuar lendo Os benefícios da musculação para o coração