Quem busca uma vida mais plena, longeva, próspera e longe da dor deve conhecer mais um pouco sobre o Yoga. Há inúmeros tipos de Yoga e existe um que combina com você e fará com que você entre de uma vez por todas em uma vida melhor e mais gostosa de ser vivida. O Yoga… Continuar lendo Tipos de Yoga
Uma das principais desculpas que damos para não cuidarmos da nossa saúde é a falta de tempo. Ou melhor, a falta de organização de tempo e os maus hábitos quanto à organização da rotina. Descubra agora como organizar uma agenda para treinar todos os dias. Lembre-se sempre: saúde é movimento, prevenção é movimento. Dessa forma,… Continuar lendo Como organizar a agenda para treinar
Acelerar o metabolismo favorece emagrecer. Após os 35 anos o metabolismo começa a desacelerar e a gastar menos gorduras e menos energia nas atividades cotidianas. A redução gradativa da produção hormonal é outro fator que favorece o aumento de peso no decorrer dos anos. São esses fatores que interferem no processo de emagrecimento, pois você… Continuar lendo Dicas para emagrecer após os 35 anos