Pilates clínico para idoso: caminho para autonomia e funcionalidade
O pilates clínico para idoso é uma alternativa segura e eficaz para quem busca segurança nas atividades e mais do que os benefícios das atividades convencionais, como academia convencionais ou hidroginástica, por exemplo. Isso porque o pilates clínico se concentra em desenvolver força, estabilidade e flexibilidade de forma controlada e personalizada, o que é essencial […]
5 atitudes essenciais para envelhecer com saúde
Envelhecer com saúde é uma conquista que reflete o cuidado que dedicamos ao nosso corpo e mente ao longo da vida. Trata-se de alcançar uma maturidade ativa e plena, garantindo mobilidade, autonomia e bem-estar. Dessa forma, se você busca melhorar sua flexibilidade e resistência muscular, garantindo um futuro com qualidade de vida e independência, aqui […]
AVC aos 40 anos: uma doença que não é exclusiva de idosos
Embora o AVC (Acidente Vascular Cerebral) seja frequentemente associado a pessoas com mais idade, essa condição também representa um risco significativo para adultos a partir dos 40 anos. Essa é uma realidade principalmente para pessoas que já têm uma condição neurológica. Por isso, o entendimento e a prevenção do AVC são essenciais para manter a […]
Hérnia de disco: como um core forte pode prevenir novas crises
A hérnia de disco é uma condição que pode comprometer significativamente a qualidade de vida, especialmente devido ao desgaste natural da coluna com o passar dos anos. O envelhecimento traz consigo a redução da elasticidade dos discos intervertebrais e o enfraquecimento dos músculos de suporte da coluna, aumentando o risco de crises. Por isso, a […]
Doença de Parkinson: 5 formas de controlar os sintomas motores
A doença de Parkinson é uma condição neurológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada pela degeneração das células na substância negra do cérebro, essa doença resulta em uma diminuição da dopamina, neurotransmissor essencial para o controle dos movimentos. Os sintomas podem incluir tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular e desequilíbrio, que […]
Como tratar a hérnia de disco extrusa
A hérnia de disco extrusa pode causar dor intensa e limitar os movimentos. Ela ocorre quando o núcleo do disco vertebral se projeta para fora do anel fibroso, pressionando os nervos e gerando desconforto. Para evitar cirurgias ou o uso contínuo de medicamentos, nossa abordagem não invasiva, é focada no fortalecimento muscular e na reabilitação […]
Hérnia de disco: por que fortalecer o core é essencial no tratamento?
A hérnia de disco é um desafio significativo, considerando especialmente os desgastes naturais da coluna, que podem impactar a qualidade de vida. À medida que envelhecemos, esses desgastes são comuns, resultando na perda gradual de elasticidade dos discos intervertebrais e no enfraquecimento dos músculos que sustentam a coluna. Portanto, continue a leitura para entender por […]
Pé diabético: saiba como fisioterapia ajuda no controle e prevenção
O pé diabético é uma complicação grave do diabetes mellitus, que pode resultar em sérias consequências se não for adequadamente tratado e gerenciado. Nesse sentido, a fisioterapia desempenha um papel fundamental tanto na prevenção quanto no controle dessa condição. Este artigo explora como intervenções fisioterapêuticas especializadas podem ajudar a preservar a saúde dos pés de […]
Canelite: causas, sintomas e tratamento
Um desafio para corredores e praticantes de atividades físicas, a canelite é uma condição caracterizada pela inflamação e dor ao longo da tíbia, o osso principal da canela. Essa dor muitas vezes surge durante ou após exercícios intensos, afetando a qualidade do treinamento e exigindo cuidados específicos para prevenir complicações mais sérias e garantir a […]
5 cuidados essenciais para diabéticos na prática de atividade física
A produção ineficiente de insulina e a consequente desregulação dos níveis de glicose no sangue são as principais características do diabetes, uma condição que afeta mais de 13 milhões de pessoas no Brasil, conforme a última pesquisa da Sociedade Brasileira de Diabetes. Tanto as pessoas portadoras da doença quanto aquelas sem a condição podem se […]
