5 cuidados essenciais para diabéticos na prática de atividade física
A produção ineficiente de insulina e a consequente desregulação dos níveis de glicose no sangue são as principais características do diabetes, uma condição que afeta mais de 13 milhões de pessoas no Brasil, conforme a última pesquisa da Sociedade Brasileira de Diabetes. Tanto as pessoas portadoras da doença quanto aquelas sem a condição podem se […]
Como a artrose afeta a independência na terceira idade?
A artrose é uma condição degenerativa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, especialmente os idosos. Na terceira idade, a artrose pode impactar significativamente a independência e a qualidade de vida dos indivíduos. Por isso, este artigo irá explorar como a artrose afeta a independência dos idosos, a importância da proteção articular e […]
Descubra como o pilates ajuda no alívio dos sintomas da TPM
O pilates é uma prática que oferece inúmeros benefícios para a saúde das mulheres, incluindo melhorias significativas na força, na flexibilidade e no bem-estar geral. Dessa forma, essa atividade pode ser uma aliada poderosa na redução dos sintomas da Tensão pré-menstrual (TPM). Aqui estão algumas melhorias na saúde da mulher proporcionadas pelo pilates: Fortalecimento do […]
Coluna travada: saibas as principais causas e como tratar
A coluna travada é uma condição que causa rigidez e dor na coluna vertebral, limitando significativamente a capacidade de movimento das pessoas afetadas. Entender as causas e tratamentos dessa condição é essencial para quem deseja prevenir e gerenciar os sintomas debilitantes que acompanham essa situação. Além do impacto na mobilidade, uma coluna travada pode afetar […]
Dedo em gatilho: qual a causa e o melhor tratamento?
O dedo em gatilho é uma condição médica que provoca a flexão involuntária de um dos dedos, tornando doloroso e, muitas vezes, difícil estendê-lo completamente. Esta condição, também conhecida como tenossinovite estenosante, ocorre devido a uma inflamação no tendão que controla a flexão do dedo. Geralmente, é causada por movimentos repetitivos ou condições crônicas, como […]
Conheça 4 sintomas de hérnia de disco e saiba como tratar
Você já se perguntou se aquela dor persistente nas costas pode ser algo mais sério? A hérnia de disco afeta milhões de pessoas pelo mundo, causando desconforto e limitações significativas. Neste artigo, vamos explorar os quatro principais sintomas dessa condição e apresentar maneiras eficazes de tratá-la. Entender esses sinais é o primeiro passo para buscar […]
Descubra a melhor maneira de proteger as articulações
Você já parou para pensar sobre a importância de proteger as articulações no seu dia a dia? A verdade é que, embora muitas vezes negligenciadas, as articulações desempenham um papel essencial em nossa capacidade de movimento e qualidade de vida. Infelizmente, o desgaste diário de suas cartilagens pode levar a problemas sérios, como a artrose, […]
Como o pilates pode melhorar a sua postura
Neste artigo, vamos explorar como o pilates pode ser seu aliado para melhorar a postura, oferecendo insights valiosos e dicas práticas.
Lesão por esforço repetitivo (LER): o que é e como prevenir
Lesão por esforço repetitivo (LER): compreenda os sinais e saiba como proteger a sua saúde no ambiente de trabalho.
Treinamento funcional x musculação: qual a melhor opção?
Treinamento funcional ou musculação: escolha a opção que se alinha melhor aos seus objetivos e estilo de vida.
