Supervisionada para Idosos

Mas e o idoso, pode fazer musculação?

Data de postagem 26/10/2016 | escrito por

Quando estamos saudáveis não nos damos conta que, ao nos acomodar e deixar de nos exercitar, estamos perdendo massa muscular e força, consequentemente ficamos mais sujeitos a lesões e a chegada das dores. A musculação promove o crescimento da força muscular mantendo aptidões físicas mínimas para nossa independência na realização de atividades rotineiras como lavar… Continuar lendo Mas e o idoso, pode fazer musculação?

5 dicas para abandonar o sedentarismo

Data de postagem 18/10/2016 | escrito por

“O sedentarismo favorece o surgimento de doenças crônicas” Dr José M Santarem Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Se você se considera sedentário, mesmo sabendo que é prejudicial à saúde,… Continuar lendo 5 dicas para abandonar o sedentarismo

Você sabe quais os 4 principais benefícios da musculação?

Data de postagem 04/10/2016 | escrito por

Você já deve ter ouvido falar na importância da musculação, mas sabe elencar quais são realmente os principais benefícios. Separamos neste post as 4 principais vantagens que desfrutam as pessoas que se dedicam a esse tipo de atividade física. Aumento da massa muscular Sempre que submetemos um grupo muscular a uma contração, estamos promovendo o… Continuar lendo Você sabe quais os 4 principais benefícios da musculação?

Homem preguiçoso assistindo tv no sofa

Em guerra contra o sofá

Data de postagem 29/09/2016 | escrito por

O sofá como justificativa para adiar a manutenção da saúde. Depois de 3 anos à frente de uma clínica de fisioterapia e musculação voltada para o público acima dos 40 anos, comecei a coletar dados e colocar a minha cabeça analítica para ferver. Notei que o público que nos procurava era formado por pessoas cientes… Continuar lendo Em guerra contra o sofá

Diferença entre Saúde, Fitness e Wellness

Data de postagem 13/09/2016 | escrito por

Fitness – O Conselho Americano de Fitness define como a capacidade do corpo de distribuir oxigênio para tecido muscular durante o aumento de esforço físico. Saúde – A Organização Mundial de Saúde define como bem-estar completo, físico, mental e social, não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Wellness – A enciclopédia Webster diz que… Continuar lendo Diferença entre Saúde, Fitness e Wellness

O laser como uma forma de tratamento bem-sucedido de Condromalácia

Data de postagem 13/06/2016 | escrito por

Condromalácia  Patelar  é uma  doença  que  afeta  os  joelhos  com  muita frequência, provocando dor na frente e estalidos, principalmente quando a pessoa se agacha, corre, se levanta da cadeira ou sobe e desce escadas. São vários os estudos científicos que abordam a opção terapêutica de tratamento a LASER. As aplicações do laser são realizadas nos locais de… Continuar lendo O laser como uma forma de tratamento bem-sucedido de Condromalácia

Otávio Mesquita na Vincere

Data de postagem 07/04/2016 | escrito por

Ligaram da produção. A voz do outro lado dizia: “queremos fazer uma matéria sobre academias para terceira idade e achamos vocês pela Internet”. Em 3 horas eu tinha alguns alunos convidados para participar do evento. Eu queria depoimentos que contassem, espontaneamente, o que fazemos aqui, com quem e como fazemos com que as pessoas se… Continuar lendo Otávio Mesquita na Vincere

Nasce a Vincere!

Data de postagem 08/01/2015 | escrito por

O CHAMADO A história da Vincere começou bem antes de eu imaginar que estaria à frente de um negócio na área da saúde. Eu tinha lá meus 40 anos e pensava que meu futuro profissional não poderia seguir a mesma orientação que eu vinha tendo nos últimos 20 anos. Eu queria ter paixão pelo meu… Continuar lendo Nasce a Vincere!