Academia convencional x Fisioterapia preventiva: qual a diferença?
Manter o corpo em movimento é essencial para a saúde em qualquer idade, mas, após os 40 anos, é importante escolher atividades que não apenas promovam bem-estar, mas também protejam o corpo contra lesões e complicações. É nesse ponto que surgem as perguntas: qual é a diferença entre a academia convencional e a fisioterapia preventiva? […]
É possível “ganhar” massa muscular no pilates?
A busca por um corpo mais saudável é um desejo comum, especialmente para quem já entende a importância de manter a independência e a funcionalidade na terceira idade. E sim, é possível “ganhar” massa muscular no pilates! Embora seja uma modalidade frequentemente associada à flexibilidade e ao bem-estar, o pilates clínico também oferece benefícios surpreendentes […]
Pilates clínico para idoso: caminho para autonomia e funcionalidade
O pilates clínico para idoso é uma alternativa segura e eficaz para quem busca segurança nas atividades e mais do que os benefícios das atividades convencionais, como academia convencionais ou hidroginástica, por exemplo. Isso porque o pilates clínico se concentra em desenvolver força, estabilidade e flexibilidade de forma controlada e personalizada, o que é essencial […]
5 atitudes essenciais para envelhecer com saúde
Envelhecer com saúde é uma conquista que reflete o cuidado que dedicamos ao nosso corpo e mente ao longo da vida. Trata-se de alcançar uma maturidade ativa e plena, garantindo mobilidade, autonomia e bem-estar. Dessa forma, se você busca melhorar sua flexibilidade e resistência muscular, garantindo um futuro com qualidade de vida e independência, aqui […]
Doença de Parkinson: 5 formas de controlar os sintomas motores
A doença de Parkinson é uma condição neurológica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada pela degeneração das células na substância negra do cérebro, essa doença resulta em uma diminuição da dopamina, neurotransmissor essencial para o controle dos movimentos. Os sintomas podem incluir tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular e desequilíbrio, que […]
Canelite: causas, sintomas e tratamento
Um desafio para corredores e praticantes de atividades físicas, a canelite é uma condição caracterizada pela inflamação e dor ao longo da tíbia, o osso principal da canela. Essa dor muitas vezes surge durante ou após exercícios intensos, afetando a qualidade do treinamento e exigindo cuidados específicos para prevenir complicações mais sérias e garantir a […]
5 cuidados essenciais para diabéticos na prática de atividade física
A produção ineficiente de insulina e a consequente desregulação dos níveis de glicose no sangue são as principais características do diabetes, uma condição que afeta mais de 13 milhões de pessoas no Brasil, conforme a última pesquisa da Sociedade Brasileira de Diabetes. Tanto as pessoas portadoras da doença quanto aquelas sem a condição podem se […]
Como a artrose afeta a independência na terceira idade?
A artrose é uma condição degenerativa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, especialmente os idosos. Na terceira idade, a artrose pode impactar significativamente a independência e a qualidade de vida dos indivíduos. Por isso, este artigo irá explorar como a artrose afeta a independência dos idosos, a importância da proteção articular e […]
Descubra como o pilates ajuda no alívio dos sintomas da TPM
O pilates é uma prática que oferece inúmeros benefícios para a saúde das mulheres, incluindo melhorias significativas na força, na flexibilidade e no bem-estar geral. Dessa forma, essa atividade pode ser uma aliada poderosa na redução dos sintomas da Tensão pré-menstrual (TPM). Aqui estão algumas melhorias na saúde da mulher proporcionadas pelo pilates: Fortalecimento do […]
Dedo em gatilho: qual a causa e o melhor tratamento?
O dedo em gatilho é uma condição médica que provoca a flexão involuntária de um dos dedos, tornando doloroso e, muitas vezes, difícil estendê-lo completamente. Esta condição, também conhecida como tenossinovite estenosante, ocorre devido a uma inflamação no tendão que controla a flexão do dedo. Geralmente, é causada por movimentos repetitivos ou condições crônicas, como […]
