Fibromialgia: como viver melhor!

Fibromialgia

A fibromialgia é uma condição desafiadora que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Seja você alguém que enfrenta dores crônicas ou luta contra dores recorrentes nas costas, este artigo é um convite para explorar estratégias que podem ajudá-lo a viver melhor.  Essa condição é um desafio enfrentado por muitos, caracterizada por dor difusa, […]

Os benefícios da musculação para o coração

Mãos de Homem com Coração - Benefícios da musculação

Os benefícios da musculação para o coração Manter-se em forma ao colher os benefícios da musculação pode melhorar o seu sistema circulatório. O treinamento com pesos nos deixa aptos e funcionais além de ser muito bom para o coração. A Influential American Heart Association (AHA) publicou em 2000 orientações enfatizando os benefícios de saúde adicionais da […]

Musculação para manter a mente ativa

A musculação contribui para retardar as perdas de funções cognitivas e manter a mente ativa. O declínio cognitivo é um conjunto de sintomas associados ao período da vida em que todos nós sabemos que um dia vai chegar. É a fase do envelhecimento. A perda da memória, a perda da atenção e a dificuldade em […]