Os benefícios da musculação para o coração Manter-se em forma ao colher os benefícios da musculação pode melhorar o seu sistema circulatório. O treinamento com pesos nos deixa aptos e funcionais além de ser muito bom para o coração. A Influential American Heart Association (AHA) publicou em 2000 orientações enfatizando os benefícios de… Continuar lendo Os benefícios da musculação para o coração
A MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS É UM INSTRUMENTO PARA OBTER GANHO DE CAPACIDADE NA MOVIMENTAÇÃO. É muito comum que com o passar do tempo o idoso comece a sentir dificuldades de locomoção e o seu andar começa a se tornar uma tarefa mais difícil. Contudo a musculação para idosos pode ser um importante instrumento para… Continuar lendo Como a musculação para idosos pode ajudar na marcha – caso de sucesso
A MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA COMBINADA COM TÉCNICAS DE FISIOTERAPIA É UMA ÓTIMA OPÇÃO. Se eu fosse médico e não conhecesse a musculação terapêutica combinada também faria a recomendação menos arriscada. Aliás, aposto que você também não entregaria sua articulação meio dolorida ou recém tratada nas mãos de um profissional sem qualificação para conduzir tratamentos e que… Continuar lendo A musculação terapêutica pode ser alternativa ao pilates e a hidro
PESSOAS COM FIBROMIALGIA PODEM OBTER MAIS RESISTÊNCIA À DOR FAZENDO MUSCULAÇÃO. Vamos começar pela boa notícia. Cientistas notaram que levantar peso de duas a três vezes por semana resulta em uma melhora geral na qualidade de vida dos pacientes de fibromialgia. “A musculação deixa a pessoa mais resistente às dores e ainda reduz a ansiedade… Continuar lendo A Musculação pode diminuir os sintomas da fibromialgia
Quando estamos saudáveis não nos damos conta que, ao nos acomodar e deixar de nos exercitar, estamos perdendo massa muscular e força, consequentemente ficamos mais sujeitos a lesões e a chegada das dores. A musculação promove o crescimento da força muscular mantendo aptidões físicas mínimas para nossa independência na realização de atividades rotineiras como lavar… Continuar lendo Mas e o idoso, pode fazer musculação?
Você já deve ter ouvido falar na importância da musculação, mas sabe elencar quais são realmente os principais benefícios. Separamos neste post as 4 principais vantagens que desfrutam as pessoas que se dedicam a esse tipo de atividade física. Aumento da massa muscular Sempre que submetemos um grupo muscular a uma contração, estamos promovendo o… Continuar lendo Você sabe quais os 4 principais benefícios da musculação?
A musculação contribui para retardar as perdas de funções cognitivas e manter a mente ativa. O declínio cognitivo é um conjunto de sintomas associados ao período da vida em que todos nós sabemos que um dia vai chegar. É a fase do envelhecimento. A perda da memória, a perda da atenção e a dificuldade em… Continuar lendo Musculação para manter a mente ativa