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Os benefícios da musculação para o coração Manter-se em forma ao colher os benefícios da musculação pode melhorar o seu sistema circulatório. O treinamento com pesos nos deixa aptos e funcionais além de ser muito bom para o coração. A Influential American Heart Association (AHA) publicou em 2000 orientações enfatizando os benefícios de
A MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS É UM INSTRUMENTO PARA OBTER GANHO DE CAPACIDADE NA MOVIMENTAÇÃO. É muito comum que com o passar do tempo o idoso comece a sentir dificuldades de locomoção e o seu andar começa a se tornar uma tarefa mais difícil. Contudo a musculação para idosos pode ser um importante instrumento para
A MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA COMBINADA COM TÉCNICAS DE FISIOTERAPIA É UMA ÓTIMA OPÇÃO. Se eu fosse médico e não conhecesse a musculação terapêutica combinada também faria a recomendação menos arriscada. Aliás, aposto que você também não entregaria sua articulação meio dolorida ou recém tratada nas mãos de um profissional sem qualificação para conduzir tratamentos e que
PESSOAS COM FIBROMIALGIA PODEM OBTER MAIS RESISTÊNCIA À DOR FAZENDO MUSCULAÇÃO. Vamos começar pela boa notícia. Cientistas notaram que levantar peso de duas a três vezes por semana resulta em uma melhora geral na qualidade de vida dos pacientes de fibromialgia. “A musculação deixa a pessoa mais resistente às dores e ainda reduz a ansiedade
Quando estamos saudáveis não nos damos conta que, ao nos acomodar e deixar de nos exercitar, estamos perdendo massa muscular e força, consequentemente ficamos mais sujeitos a lesões e a chegada das dores. A musculação promove o crescimento da força muscular mantendo aptidões físicas mínimas para nossa independência na realização de atividades rotineiras como lavar
Você já deve ter ouvido falar na importância da musculação, mas sabe elencar quais são realmente os principais benefícios. Separamos neste post as 4 principais vantagens que desfrutam as pessoas que se dedicam a esse tipo de atividade física. Aumento da massa muscular Sempre que submetemos um grupo muscular a uma contração, estamos promovendo o
A musculação contribui para retardar as perdas de funções cognitivas e manter a mente ativa. O declínio cognitivo é um conjunto de sintomas associados ao período da vida em que todos nós sabemos que um dia vai chegar. É a fase do envelhecimento. A perda da memória, a perda da atenção e a dificuldade em