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Desidratação: perda de líquido no corpo sem a devida reposição. A desidratação ocorre quando o corpo usa ou perde mais líquido do que o ingerido. Quando isso acontece, seu corpo tem dificuldades para realizar suas funções normais. Se você não repõe os líquidos que são utilizados ou perdidos ocorre a desidratação. Conforme ocorre o envelhecimento
Na academia convencional, assim que entramos, fazemos uma avaliação física e recebemos uma prescrição de treinos para atender nossos objetivos. Mas e se a pessoa for cardíaca, ou tiver uma condromalácia, ou ainda, se tiver uma escoliose, mesmo que leve? As academias estão preparadas para isso? Qualquer academia vai ter um protocolo de atendimento para cada
Afinal, só porque fiz 40 agora vou me lesionar? Não é bem assim. A curva de degeneração começa por volta dos 30 para homens e 25 anos para as mulheres. Isso é científico e incontestável, mas cada indivíduo tem seu próprio metabolismo e história pregressa de estímulo à lesão que, bem avaliados, podem prever algumas
“O sedentarismo favorece o surgimento de doenças crônicas” Dr José M Santarem Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Se você se considera sedentário, mesmo sabendo que é prejudicial à saúde,
O sofá como justificativa para adiar a manutenção da saúde. Depois de 3 anos à frente de uma clínica de fisioterapia e musculação voltada para o público acima dos 40 anos, comecei a coletar dados e colocar a minha cabeça analítica para ferver. Notei que o público que nos procurava era formado por pessoas cientes
Fitness – O Conselho Americano de Fitness define como a capacidade do corpo de distribuir oxigênio para tecido muscular durante o aumento de esforço físico. Saúde – A Organização Mundial de Saúde define como bem-estar completo, físico, mental e social, não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Wellness – A enciclopédia Webster diz que