Proteção articular
Uma articulação é formada por várias estruturas, normalmente dois ossos, músculos esqueléticos, ligamentos e cápsula articular, além de outros tecidos. O mais comum entre eles é a cartilagem, tecido extremamente nobre. Na sua redução ou ausência (processo de degeneração) as complicações são temerosas e doloridas, e muitas vezes irreversíveis apenas com auxílios conservadores, sendo necessárias […]
Longevidade, saiba mais sobre neste artigo!
A longevidade é a característica e qualidade de longevo ou a duração de vida mais prolongada que o comum. Cada vez mais, tem crescido o número de pessoas acima dos 100 anos de idade. A longevidade média da população mundial e brasileira cresceu, principalmente, durante o século XX. Segundo os dados do Instituto Brasileiro de Geografia […]
Musculação, amiga do coração
O coração é o músculo mais importante do corpo. E assim como qualquer outro músculo, também é capaz de diminuir ou aumentar a sua força, de acordo com o grau de sedentarismo ou atividade do indivíduo. O corpo humano funciona se adequando as suas próprias necessidades. Sendo assim, quanto mais exercício físico o indivíduo fizer, […]
Quem não conhece alguém que reclame de dor ciática?
A dor ciática é muito comum e pode ser tratada com treinamento resistido (musculação). O problema de dor ciática ou dor no nervo ciático é bastante comum e pode ser tratado com treinamento resistido adequado, isto é, musculação. A dor ciática é uma dor persistente que se manifesta ao longo do nervo ciático. Só para […]
Os benefícios da musculação para o coração
Os benefícios da musculação para o coração Manter-se em forma ao colher os benefícios da musculação pode melhorar o seu sistema circulatório. O treinamento com pesos nos deixa aptos e funcionais além de ser muito bom para o coração. A Influential American Heart Association (AHA) publicou em 2000 orientações enfatizando os benefícios de saúde adicionais da […]
Franquia de Sucesso existe – Confira 6 maneiras de avaliar o desempenho de uma loja de franquia.
Franquia de Sucesso existe – Confira 6 maneiras de avaliar o desempenho de uma loja de franquia. Se você está inseguro em contratar uma Franquia porque não sabe ao certo se é uma franquia de sucesso, saiba que há como medir o desempenho de um pequeno negócio. Eu tenho um método próprio de medir meu sucesso […]
Comprar uma franquia – 8 dicas para considerar antes de tomar uma decisão
Você está estudando comprar uma franquia? Conheça 8 dicas importantes antes de prosseguir. Se você está pensando em comprar uma franquia de negócios e ainda não está seguro com suas opções, considere esses oito pontos para sua tomada de decisão. 1 – Explore as opções de ser independente ou franqueado Como um empreendedor independente você […]
Dicas para emagrecer após os 35 anos
Acelerar o metabolismo favorece emagrecer. Após os 35 anos o metabolismo começa a desacelerar e a gastar menos gorduras e menos energia nas atividades cotidianas. A redução gradativa da produção hormonal é outro fator que favorece o aumento de peso no decorrer dos anos. São esses fatores que interferem no processo de emagrecimento, pois você […]
Por que na Vincere monitoramos a pressão arterial de nossos alunos
MEDIR A PRESSÃO ARTERIAL ANTES, DURANTE E DEPOIS DO TREINO É UM PROTOCOLO BÁSICO COM O ALUNO OU O PACIENTE. A pressão arterial (PA) é medida pela pressão que é exercida na parede das artérias pela passagem do sangue. A sua descompensação pode acarretar problemas graves, como lesões na parede dos vasos e até um […]
Musculação para o tratamento da Diabetes: É possivel?
A MUSCULAÇÃO AJUDA NO CONTROLE DE DIABETES. O Diabetes Mellitus tipo 2 ocasiona uma elevação na glicemia e compromete cerca de 90% dos diabéticos. A inatividade física, dietas hipercalóricas, obesidade e idade são fatores de risco para desenvolver a doença além da genética. Indivíduos com diabetes tipo 2 têm quantidades maiores de açúcares e gorduras no […]