O que é longevidade
Descubra como ser mais saudável e ter mais longevidade na sua vida. A importância de viver muito e viver bem.
Como ter Ergonomia no Home Office
Um dos melhores conselhos a nível de saúde é a prevenção. Quando pensamos em incluir mais saúde no nosso trabalho devemos buscar a ergonomia não como um luxo mas sim como uma necessidade. Descubra como ter mais ergonomia no Home Office. Produtividade não é sinônimo de trabalhar muito, mas sim de trabalhar com eficiência. Ter […]
4 dicas para conciliar o Yoga com o RPG
Descubra como conciliar essas duas técnicas que irão potencializar a qualidade de vida nos seus dias, Yoga com o RPG para viver melhor.
Como ganhar massa muscular depois dos 40 anos
Um dos grandes desafios para quem busca uma melhora na estética do corpo depois dos quarenta anos é o ganho de músculos. Descubra como ganhar massa muscular depois dos quarenta anos de forma simples e sem sacrifícios. O tamanho dos seus músculos é resultado de muitos fatores que agem sobre o seu corpo, seu descanso […]
Tipos de Yoga
Quem busca uma vida mais plena, longeva, próspera e longe da dor deve conhecer mais um pouco sobre o Yoga. Há inúmeros tipos de Yoga e existe um que combina com você e fará com que você entre de uma vez por todas em uma vida melhor e mais gostosa de ser vivida. O Yoga […]
Qual é o melhor lugar para se exercitar depois dos 40 anos
Ainda bem que a idade chega para todos! Ganhar mais anos e avançar na vida de uma forma saudável e gostosa é um dos objetivos que mais prezamos na Vincere. Uma rotina de exercícios é o começo da melhor fase da sua vida e por isso é importante saber qual é o melhor lugar para […]
O que é densidade óssea
É muito comum ouvirmos inúmeros comentários sobre a densidade óssea quando chegamos na melhor idade e buscamos turbinar nosso desempenho nas atividades do dia a dia por meio do movimento, da prevenção e do fortalecimento musculoesquelético. Mas afinal o que é densidade óssea? Por que é tão importante ficarmos atentos à densidade óssea? Como posso […]
Benefícios do RPG
Com o avanço da idade é normal sentirmos dores em regiões específicas do corpo. Os joelhos e a coluna são os primeiros alvos do avanço da idade. Descubra a técnica do RPG e os seus principais benefícios para tornar a vida muito mais gostosa de ser vivida para quem quer envelhecer com saúde e movimento. […]
O que é flacidez muscular?
Depois de uma certa idade todo mundo começa a se preocupar, em maior ou menor grau, com a aparência. Afinal, ninguém gosta de mostrar os sinais do tempo no corpo. Ainda mais quando envolvem mudanças significativas na aparência, como a notória flacidez muscular, o pesadelo de milhares de pessoas que se dedicam a utilizar atividades […]
Sem dor e sem doença
Mesmo assim dá para iniciar um tratamento integrado com modalidades da fisioterapia No pain no gain (sem dor, sem ganho) é uma frase muito popular na terra do exercício e da saúde. Mas também é uma frase que geralmente não é aplicada corretamente e, por isso, causa muita confusão. A frase era muito comum em […]